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濟(jì)寧城投開展中醫(yī)養(yǎng)生健康知識講座

發(fā)布時(shí)間:2023-08-25 瀏覽量:2900
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為進(jìn)一步提高和豐富廣大職工的健康養(yǎng)生和中醫(yī)保健知識,樹立更加全面、科學(xué)、規(guī)律的工作生活習(xí)慣,倡導(dǎo)健康的生活理念,8月25日,濟(jì)寧城投開展中醫(yī)養(yǎng)生健康知識講座,為職工普及健康知識、分享中醫(yī)養(yǎng)生技巧。

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本次培訓(xùn)將中醫(yī)養(yǎng)生知識與職工日常的工作和生活緊密聯(lián)系起來,從中醫(yī)養(yǎng)生特點(diǎn)出發(fā),重點(diǎn)講解了養(yǎng)心神、調(diào)飲食、慎起居、合理運(yùn)動等方面的養(yǎng)生方法。建議職工夏秋飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素的食物為主,不要吃溫?zé)嵝晾?、不潔食物,不要?jīng)常吃夜宵,否則容易引起寒涼和瘀堵;要早睡早起,順應(yīng)自然,保養(yǎng)陽氣,適當(dāng)午睡,以保持充沛的精力,不可過于避熱趨涼,當(dāng)風(fēng)夜臥。同時(shí),就二十四節(jié)氣等多個方面闡述了中醫(yī)養(yǎng)生知識。

廣大職工紛紛表示,本次專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生知識講座,不僅能夠促進(jìn)大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更增強(qiáng)了職工的健康意識,只有身體強(qiáng)健,才能夠更好的工作,為集團(tuán)高質(zhì)量發(fā)展做出貢獻(xiàn)。


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